L’art tibétain du « Chud-len »: les secrets du rajeunissement (théorie et pratique)
Qu’est ce que le bcud-len ?
bcud signifie « essence », len signifie absorber. On prépare et on entraîne notre corps-esprit à absorber l’essence des nutriments d’une part, mais aussi l’essence vitale (rééquilibrer l’énergie sexuelle), et l’essence spirituelle.
Ralentir le processus de vieillissement: une branche importante de Sowa Rigpa
Un des aspects importants de Sowa Rigpa est la prévention des maladies. Une des quatre causes des maladies est la dégénérescence de notre corps et de notre esprit…Par conséquent, la méthode de prévention la plus sûre est ralentir, stopper et inverser le processus de dégénérescence du corps !
C’est ce que Sowa Rigpa a développé avec l’art du Chud-len.
Chudlen, une aventure physique, énergétique et spirituelle
La tradition médicale et spirituelle tibétaine délivre des enseignements profonds concernant la transformation du corps, de l’énergie et de l’esprit grâce au travail sur notre anatomie subtile: rtsa, rlung, thiglé རྩ་ རླུང་ ཐིག་ལེ། Autrement dit: le travail sur les canaux, sur les souffles et sur la nature de l’esprit.
Bien que très ancien, ce savoir résonne particulièrement fort aujourd’hui. À l’heure de la surconsommation, la suralimentation, la sur-information, la sur-stimulation intellectuelle, la sollicitation constante de nos organes des sens, etc. chud-len propose une pause. Un espace calme et libéré pour l’essentiel.
Au programme des trois jours:
– étude de la théorie fondatrice des pratiques d’anti-vieillissement et de régénération.
– apprentissage de méthodes simples pour améliorer la santé et la vitalité, et pour équilibrer l’esprit et l’énergie.
– Travail de l’équilibre du corps: conseils pour une alimentation et un comportement (y compris exercices physiques), selon votre typologie. Sélection de certaines plantes du Chud-len, selon votre typologie. Conseils pour un jeûne intermittent intelligent et réellement nourrissant.
– Travail de l’équilibre de la parole/énergie: travail respiratoire, récitation de mantra (Bouddha de Longue Vie Amitayus) pour énergétiser les substances du Chudlen.
– Travail sur la vitalité de l’esprit: méditation pour équilibrer les 5 éléments.
– Pratique d’harmonisation du bLa le jour de la pleine lune, le 1er août.
Ces enseignements sont basés sur les instructions du rGyu bZhi, les Quatre Tantras médicaux de Yuthok Yonten Gonpo, le père de la médecine tibétaine, et sur l’expérience personnelle de l’enseignante.
Programme horaire sur 3 jours:
8h-9h: respirations, yoga Nejang et Bumpachen
10h-12h: session Ku Nye (ou temps libre pour les autres)
13h: repas
14h-16h: mantras et pratique du Chudlen
16h30-18h30: session Ku Nye (ou temps libre pour les autres)
Dernier jour: pratique d’harmonisation du bLa
Places : séjour idéalement pour 5 personnes, entretien préalable avant inscription définitive.
Modulations possibles si vous êtes plus de 5 ou moins de 5.
Info additionnelle : Pas de pré-requis.
Durée : 3 jours
Horaires: 8h-18h30
Lieu : Saint Raphaël
Prix : 320€ repas midi inclus (hébergement non compris, à trouver dans les environs)
Instructrice
